خستگی،بی حوصلگی،افکار منفی

Rate this post

اگر احساس خستگی یا بی حوصلگی کردیم چگونه روزمان را آغاز کنیم؟

خستگی    ،  بی حوصلگی    ،   افکار منفی

و بسیاری دیگر از موارد منفی، حالاتی هستند که به یک انسان سالم دست می دهند!
تحقیقات نشان می دهند هر انسان سالمی به طور متوسط در هر روز ۳۸ الی ۴۰ درصد افکار منفی را تجربه می کند!
برای داشتن یک زندگی سالم، نداشتن افکار منفی و در پی آن تجربه یک احساس ناخوشایند، آن قدر مهم نیست که آگاهی داشتن نسبت به این موضوع که افراد موفق و سالم، علیرغم همین افکار و احساسات با بی توجهی به آن ها اقدام های موثری انجام می دهند، مهم می باشد!

ممکن است یک روز صبح که از خواب بیدار می شوید افکار منفی به ذهن شما هجوم بیاورند؛
اما این شما هستی که انتخاب می کنید بنشینید و با افکار منفی تان مهمانی بگیرید!؛
یا بلند شوید و با سرگرم کردن خود به یک فعالیت عالی، به آن افکار نه بگویید!
انسان امروزی با هیاهو و اعتراض به دنبال آزادی می گردد!
اما هنوز نمی داند چگونه از بند زندان ذهن خویش رها شود!
افراد مشهور و موفق نیز همانند همه انسان های دیگر ، ترس، غم، شک، نگرانی، استرس و…را تجربه می کنند…

اما انتخاب آن ها پروبال دادن به افکار طبیعی منفی ذهنشان نیست،
بلکه آن ها آگاهانه از روی احساسات منفی خود رد می شوند و طبق تصمیم و برنامه ریزی قبلی به انجام آنچه به زندگیشان معنا می بخشد روی
می آوردند.
افراد باهوش و موفق، هر چه در مسیر موفقیت پیش می روند، باید از ترس ها و نگرانی های بزرگ تری عبور کنند و این طبیعت زندگی است!

هر روز به جای اینکه بر روی ۳۸ الی ۴۰ درصد افکار منفی تان سرمایه گذاری کنید سراغی نیز از ۶۰ الی ۶۲ درصد افکار مثبت خود بگیرید!
مسیر عصبی که در ذهن اکثر افراد ساخته شده است پیگیری دقیق و عمیق افکار منفی می باشد؛
چنانچه می توان با آگاهی و تمرین مسیر عصبی چسبیدن به افکار منفی را ضعیف و به جای آن یک مسیر عصبی جدید به سوی افکار مثبت و امید آفرین ساخت.

#لیلی_نعیمی
#روانشناس_بالینی
@psychotheleilynaeemi

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *