هیجان

Rate this post

#هیجان
📌دردی وجود دارد به نام ترسیدن از هیجان ها!

😳علت اکثر مشکلات روانشناختی و رفتاری، عدم تحمل هیجان هاست!

❗هیجان ها مثل یک سایه روی دیوار با اشکال وحشتناک، ترس را القا می کنند و افراد هرکاری حاضرند انجام دهند، تا آن ها را تجربه نکنند!
☑مثلا برای فرار از احساس تنهایی به هر رابطه ای آری می گویند!
برای فرار از غم به هر موسیقی بی محتوا یی گوش می دهند!
☑برای فرار از احساس دلشکستگی، رو به مصرف دارو یا مواد اعتیادآور می آورند!
☑برای فرار از اضطراب رهاشدگی صمیمی نمی شوند!
☑برای فرار از احساس پوچی، می خوابند!
☑برای فرار از احساس عدم ارزشمندی، می خورند!
☑برای فرار از احساس حقارت، دعوا می کنند!
☑برای فرار از احساس عدم امنیت، کنترل گری می کنند!
🔴واقعا نیاز به این همه فرار از مشکلی به مشکل دیگر نیست!
🔴می توان احساس را مشاهده کرد،
می توان هیجان را تجربه کرد، بدون ترس …
🛬فرودگاه احساسات بدن آدمیست…
جایگاه احساس یا هیجانات منفی خود، در بدنتان را بیابید و سعی کنید آن ها را برای لحظاتی هم که شده تجربه کنید.
👥با هیجان هایتان دوست شوید!
✍هیجان ها پیامی را برای شما دارند.
👌هر هیجان بیانگر یک‌نیاز مهم در شماست!
👀تا وقتی از آن ها فرار کنید روند مشکلات فکری شما بیشتر و بیشتر خواهد شد.
👓اما وقتی هیجان های خود را بشناسید می توانید علت ایجادشان را دریابید و برای تسکینشان‌کاری انجام دهید!
😱اگر از اینکه شرایط کمی غیر قابل پیش بینی شود، وحشت دارید، آن را با درمانگر خود درمیان بگذارید.
👍تا درمانگر شما علت احساس عدم امنیت در شما را ریشه یابی کند و در رفع آن به شما کمک نماید.
🙄یادتان باشد احساس ها یا هیجان ها نباید عامل رفتار در انسان ها باشند، بلکه فکر انسان باید محرک رفتارش باشد.
📌📌چنانچه شور( احساس) تبدیل به رفتار شود فرد از تعادل خارج خواهد شد.
📌شعور باید تبدیل به رفتار شود، نه شور!
🦋عمر هیجان ها بسیار کوتاه است، و کافی است خودتان را آموزش دهید آن ها را تحمل کنند تا ناپدید شودن!
🦋احساس از هر نوعی( چه مثبت و چه منفی) حباب گونه و زود گذر است!
نباید از نوع منفی اش فرار کرد و نه به نوع مثبتش دل بست!
🎭تنها باید نظاره گر بود و علت را جویا شد!
هیچ انسانی نمی تواند تمام مدت فقط 😀احساس های خوب را تجربه کند!
🎭فلسفه زندگی تجربه هر دو احساس در کنار یکدیگر است.

#روانشناس_بالینی

#لیلی_نعیمی
#درمانگر_بالینی
#هیپنوتراپیست
@psychotheleilynaeemi

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *